cba人没有肌肉(没有肌肉的nba球员)

随着CBA（中国男子篮球职业联赛）的不断发展，越来越多的篮球迷开始关注这个联赛。在关注球员技术、战术的一些观众不禁发出疑问：CBA球员真的没有肌肉吗？今天，我们就来揭开这个谜团。

一、CBA球员的肌肉现状

我们需要明确一点：CBA球员并非没有肌肉，而是他们的肌肉类型与欧美职业联赛的球员有所不同。以下是从几个方面对比CBA球员与欧美球员的肌肉现状：

通过以上表格，我们可以看出，CBA球员在肌肉方面与欧美球员存在一定的差距。但这并不意味着CBA球员没有肌肉，而是他们的肌肉类型与欧美球员有所不同。

二、CBA球员肌肉类型的原因

为什么CBA球员的肌肉类型与欧美球员存在差异呢？以下是一些原因：

1. 训练方法：欧美篮球运动员在训练过程中，更注重力量和爆发力的训练，而CBA球员的训练方法相对较为单一，主要侧重于技术、战术训练。

2. 饮食习惯：欧美篮球运动员的饮食结构较为丰富，注重营养均衡，而CBA球员的饮食相对较为单一，缺乏足够的蛋白质摄入。

3. 比赛强度：欧美篮球联赛的比赛强度较大，球员在比赛中需要承受更大的压力，从而促使他们不断强化自身肌肉。而CBA联赛的比赛强度相对较低，球员在比赛中承受的压力较小。

4. 文化差异：欧美篮球运动员更注重肌肉的展示，而CBA球员在比赛中更注重技术、战术的运用，因此他们在肌肉展示方面相对保守。

三、CBA球员肌肉训练的重要性

尽管CBA球员的肌肉类型与欧美球员存在差异，但这并不意味着我们可以忽视肌肉训练的重要性。以下是一些肌肉训练对CBA球员的重要性：

1. 提高比赛强度：随着CBA联赛的不断发展，比赛强度逐渐加大，球员需要具备更强的肌肉力量和耐力来应对比赛。

2. 预防伤病：合理的肌肉训练可以增强球员的关节稳定性，降低受伤风险。

3. 提升运动表现：肌肉训练有助于提高球员的爆发力、速度和协调性，从而提升运动表现。

4. 树立良好形象：随着CBA联赛的国际化，球员在赛场上的形象越来越重要。通过肌肉训练，球员可以塑造出更加健美的形象。

CBA球员并非没有肌肉，而是他们的肌肉类型与欧美球员存在差异。这主要是由于训练方法、饮食习惯、比赛强度和文化差异等因素造成的。肌肉训练对CBA球员来说仍然具有重要意义。在今后的训练中，CBA球员应注重肌肉训练，提高自身综合素质，为我国篮球事业的发展贡献力量。

CBA球员为什么练不出肌肉

NBA被称为世界上最好的篮球职业联盟，不仅拥有顶级的篮球运动员，还是篮球运动员的“改造工厂”。许多球员进入NBA后都会发生巨大的变化，而且这是一个全方位的改变，从球技到身体无一列外都能够得到提升，但最明显的还是运动员身材上的变化。我国著名篮球运动员姚明，易建联进入NBA后肌肉暴涨三倍。

说到姚明，想必大家应该都不陌生，前中国男子篮球运动员，中国篮球的代表人物，被称为“移动的长城”。1998年进入国家队，此后为上海大鲨鱼队效力了五年。2002年以状元秀的身份进入了火箭队。在NBA期间，曾8次成为NBA全明星，还荣获全球最有潜力运动员奖，劳伦斯世界最佳新秀奖，2003年成为世界最具影响力100人之一。

姚明在战场上创造的辉煌战绩是有目共睹的。同为中国著名篮球运动员的易建联，在2005年成为CBA历史上最年轻的最有价值球员，2007年以第六顺位被密尔沃基雄鹿选中，在赛场是的表现十分出色，可以于姚明相媲美。值得一提的是，两人在进入NBA之后，肌肉居然都暴涨三倍。姚明以前是又瘦又高，肌肉也不明显，整个人看起来就像一根竹竿，现在，他的小腿和手臂整整粗了一圈，易建联的肌肉也很发达，手臂上的青筋暴起，粗壮的像麒麟臂。

很多人就好奇了，姚明易建联进入NBA后，肌肉暴涨三倍，CBA球员为何练不出肌肉。其中的原因也是多方面的。首先是饮食方面。中国篮球运动员的体格相对于NBA里面的篮球运动员是非常瘦弱的，因此他们进去后会进行增重，来适应NBA球员的对抗强度。当然他们增重也是有目的有规划的。NBA的训练师会根据每个球员的自身情况制定合理饮食方案，球员每天的饮食都必须严格遵守饮食方案的要求。

虽然球员每天吃的东西都很单调，但是都是富含高蛋白，低脂肪的食物，对于增强体质非常有帮助。除了饮食方面，NBA球员在增重的同时也会坚持高强度的训练。训练师会根据球员的位置来制定科学的训练计划，这样就可以保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量，而不会让食物在体内转变成脂肪。合理的饮食方案和科学的训练，是NBA球员增重但不长脂肪甚至一身肌肉的原因。

在饮食方面，中国篮球运动员没有NBA球员做的合理和专业，因为没有合理健康的饮食计划。在训练方面，也不如NBA科学合理。这就是为什么姚明易建联进入NBA后肌肉暴涨，而国内CBA球员练不出肌肉的原因。因为在场上，一个强壮的身体，对于篮球运动员来说是十分重要的，希望中国篮球队以后能够注重增强运动员的体质，只有篮球运动员身体强壮了，在场上拼劲才能十足，体力才能保持得更好，中国的篮球事业才会发展得越来越好。

为什么CBA国内球员全身肌肉也显得很瘦弱

如果你去现场看比赛，CBA球员的肌肉可能是这样的：

而实际在电视直播中，效果可能就变成这样了。

其实这种偏见是很正常，我也是去现场看了几场 CBA比赛，才有改观。现代篮球得以快速发现，很大原因是因为电视直播，观众的基数瞬间上升到几亿级别。可以这么说，绝大多数球迷对球员的形象来源于直播画面，毕竟本地没有球队的话，去外地看一次耗时耗财。 NBA作为行业的翘楚，在直播技术上远远领先其他同行。一般直播一场比赛，所给的镜头大概有四种：近景、远景、中景、特写。

不谈灯光和球场条件，CBA的直播技术，相比较 NBA而言，是相对滞后。往往一场比赛，CBA直播都是采用远景直播，通过左右摇摆来观看比赛，而 NBA比赛直播，导播不断切换远景、中景，近景，以及特写。

你可以看到更多的球员特写，所以潜移默化，NBA球员的肌肉更发达，CBA远景多，球员会很瘦弱。不过，以上的参照物是普通球迷，但他俩要相互比较，差距还是挺明显。前一段时间，CCTV 5的记者探访了 CBA辽宁队，当时记者跟随着队长杨鸣进入辽宁食堂。你们猜辽宁球员一般吃什么？东北人民喜欢吃什么，他们就吃什么。有锅包肉、糖醋里脊、一桌硬菜。然后，你们猜全队对伙食的看法。

那是相当满意?当然，球员们经常还会加餐，加餐并不会由食堂来做，所以后勤的大叔成了厨师。

我们再来看看同是黄种人球员林书豪的食谱早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡,训练后：喝蛋白质混合饮料.晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉,鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。另外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。你们终于知道差距了吧

国内篮坛哪些球员肌肉很强

熟悉篮球的球迷都知道，CBA在许多方面都远远落后于NBA，就拿国内的球员来说，其实他们的技术并不算差，只是身体素质实在比不上人家，在高水平的对抗中就展示不出自己的技术了。不过大家也不要以为国内球员中就没有肌肉男了，至少下面这些人的肌肉水平就不输NBA球员。

李根有个绰号叫焦作勒布朗，都拿他跟詹姆斯相比了，大家也能猜到他的身体在国内有多好了。在国内的外线球员中，李根就是凤毛麟角般的存在，他的一身肌肉就算跟外援相比也是有一定优势的。大家要是在CBA里看到李根背打外援也不要意外了，他的身体还真就好过一些外援。

西热力江出现在这个榜单中，应该许多球迷都会意外了。大家都知道西热力江是个射手，还拿过三分大赛的冠军，但真没多少人知道他的身体居然这么好，六块腹肌都练出来了。其实比赛中西热力江经常会被教练安排去防守对方的小外援，能被这样看重，他的身体自然也是本土最顶尖的了。

有着铁牛之称的张鸿林并没有打过职业联赛，不过他的身体素质尤其是他那身肌肉实在太夸张了，也让许多球迷为他惋惜。此前就曝出过张鸿林的体重达到了135公斤，而他的身高则是203cm。看到这个数据估计很多球迷会想到锡安了，虽然铁牛在弹跳能力上很明显不及锡安，但要说肌肉水平，还是有得比的。

马健是国内球员中第一个去美国打球的球员，当时去美国的时候马健的身体素质就已经非常好了，在NCAA征战一段时间后更是练出了一身腱子肉。大家可以看看马健现在的肌肉水平，说实话，哪怕现在已经五十多岁了，他光凭这身肌肉就能碾压国内绝大部分球员了。

易建联是中国篮球历史上身体素质最劲爆的球员，他的身体天赋即便是放在NBA之中也是排得上号的，也因此许多人说易建联是披着黄皮肤的黑人。而易建联对自己也是很苛刻，直接练出了一身爆炸般的肌肉，肚子上甚至没有赘肉只剩一层皮！当初的易建联还有魔鬼筋肉人的称号，光听这个绰号也能知道易建联的肌肉水平有多夸张了。

姚明在进入NBA之前并没有经历过太多的力量训练，刚进NBA时的姚明身体明显就是个竹竿。但姚明在努力训练几年后，肌肉水平完全就达到了NBA的顶级水准。这个时候的姚明在NBA也遇不到哪个能在身体上碾压自己的对手了，毕竟这卧推重量可不是谁都顶得住的。